Descripción general del curso
Este curso ofrece una formación exhaustiva sobre las últimas tendencias y avances en el entrenamiento de fuerza. Los participantes aprenderán sobre nuevas metodologías, técnicas de entrenamiento avanzadas, y cómo aplicar principios actuales para optimizar el desarrollo muscular y el rendimiento físico. Dirigido a entrenadores, preparadores físicos y entusiastas del fitness, el curso combina teoría con prácticas actualizadas, estudios de caso y ejercicios para integrar las estrategias más efectivas en programas de entrenamiento personalizados.
Objetivos Generales
- Aprender los conceptos más actualizados sobre el entrenamiento de fuerza.
- Entender lo importante que es el entrenamiento de fuerza para todas las poblaciones independientemente de su objetivo.
- Entender lo importante que es el trabajo de fuerza específico para la mejora del rendimiento deportivo.
- Saber aplicar los conceptos a casos prácticos reales.
Objetivos Específicos
- Conocer la terminología del entrenamiento de fuerza.
- Conocer las características de la manifestación de fuerza.
- Saber cómo funcionan las leyes de adaptación.
- Aprender los principios fundamentales del entrenamiento.
- Aplicar los contenidos teóricos a casos prácticos reales.
- Entender qué es la carga de entrenamiento y sus variables.
- Saber seleccionar los ejercicios para el entrenamiento de fuerza según objetivos y funcionalidad del cliente o deportista.
- Aplicar los contenidos teóricos a casos prácticos reales.
- Aprender cómo se trabaja con la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.
- Saber diferenciar las diferentes variables que engloban a la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.
- Conocer las diferentes programaciones de entrenamiento de fuerza.
- Saber aplicar lo aprendido a casos prácticos de entrenamiento.
- Conocer las estructuras del músculo esquelético del ser humano.
- Aprender los protocolos para conseguir la hipertrofia muscular.
- Aprender los beneficios y protocolos más correctos del entrenamiento de fuerza para personas mayores y menores (adolescentes).
- Conocer las adaptaciones del entrenamiento concurrente.
- Saber cuáles son los problemas del entrenamiento concurrente.
- Conocer las mejores estrategias para encontrar las mejores adaptaciones.
- Aplicar lo aprendido a caso prácticos reales.
Requisitos
- No hay requisitos de Acceso
Características
- Créditos: 2.6 ECTS
- Baremable y puntuable en bolsas de empleo y oposiciones
Audiencia objetivo
- Personas trabajadoras por cuenta ajena
- Personas autónomas
- Personas en Garantía Juvenil
- Personas en situación de desempleo
- Personas en situación en ERTE
El curso tiene una duración de 30 horas, distribuidas en módulos semanales que podrás realizar a tu propio ritmo.
No es necesario contar con conocimientos previos. El curso está diseñado tanto para principiantes como para personas con experiencia en el tema.
El contenido está disponible en una plataforma online, accesible las 24 horas desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
Sí, al completar todas las actividades y evaluaciones del curso, recibirás el diploma oficial emitido por la UNED (DRED art. 83 LOU)
El curso incluye tanto teoría como actividades prácticas, estudios de caso y ejercicios para aplicar lo aprendido.
Como es un curso online, puedes avanzar a tu ritmo. Las clases están grabadas y los materiales disponibles para consulta en cualquier momento.
Sí, contarás con un tutor que te guiará y resolverá dudas durante el desarrollo del curso.
Las evaluaciones son en formato online, mediante cuestionarios y ejercicios prácticos al final de cada módulo.