ESPECIALIDAD FORMATIVA

MARZO 2021

CICLO INDOOR

AFDA003PO

Programa de formación de ámbito estatal dirigido prioritariamente a personas ocupadas (trabajadores y autónomos) relacionados con el deporte y la nutrición.

OBJETIVOS

Diseñar y dirigir sesiones de Ciclismo Indoor variando la cadencia, los beats, la resistencia (pendiente), etc. para trabajar las diferentes capacidades y con diferentes públicos.

Para ello debes conocer:

Los músculos y el estudio biomecánico de los ejercicios, cómo funciona la energía en el cuerpo humano y motivos de la fatiga ,el proceso de entreno: estrés, recuperación y sobrecompensación, porqué los músculos se hipertrofian al someterlos a la tensión del trabajo físico, cómo organizar los ejercicios, las series y las repeticiones en una sesión de entrenamiento, los motivos por los que tenemos lesiones y la forma de prevenirlas, los diferentes métodos de entrenamiento avanzado (superseries, repeticiones forzadas, series descendentes, etc.).

REQUISITOS

Cursos gratuitos para trabajadores y autónomos del sector de las Actividades Físico – Deportivas (Instalaciones deportivas, Baloncesto, Balonmano y Ciclismo profesional, Fútbol profesional de 1ª, 2ª y 2ªB división y Baloncesto profesional de la liga femenina). Plazas limitadas para desempleados en situación de ERTE y / o AUTONOMOS R.E.T.A. cualquier sector.

Para realizar la RESERVA en el curso, envía tu solicitud de participación rellena al correo formacion@muevete.eu